тел: +8(8553)38-67-11, почта: swim_almet@mail.ru
site logo
  • Главная
  • Новости
  • Всё о плавании
    • Фотогалерея
    • Документация
  • Бассейны
  • Форум
  • Контакты
Главная страница > Новости > ДЛЯ ЧЕГО ИДТИ В БАССЕЙН?
16.01.2018

ДЛЯ ЧЕГО ИДТИ В БАССЕЙН?

young-swimmer-2501548_1280

Пользу плавания невозможно переоценить. Оно поможет снизить вес, подтянуть кожу, восстановить организм после травм, укрепить иммунитет.

Плавание в бассейне способно:

  • улучшить кровообращение;
  • сформировать идеальную фигуру;
  • дать заряд бодрости;
  • нормализовать давление;
  • снять стресс;
  • выровнять осанку;
  • снять нагрузку с мышц;
  • закалить организм;
  • сжечь лишние калории;
  • развить легкие;
  • укрепить суставы;
  • повысить выносливость организма.

Спортивное плавание задействует и развивает все группы мышц, укрепляет скелет, улучшает координацию движений, исправляет нарушения осанки. При этом данный вид физических нагрузок наименее травмоопасен.

Профессиональное плавание помогает нарастить мышечную массу на плечах и руках. Оно сделает ноги стройными, а кожу – упругой. Водные упражнения не несут с собой болевые ощущения, потливость и перегрев. Поэтому склонным к полноте людям обязательно необходимо заниматься плаванием.

Оно не только поможет нормализовать вес тела, но и снизит риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, это приятное времяпрепровождение, расслабляющее и одновременно бодрящее. Подходит плавание и беременным, и детям, и профессиональным спортсменам.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В БАССЕЙН?

Многие посетители нашего сайта решили в первый раз сходить в бассейн. Первый вопрос, который возникает - что с собой взять.

Пойдем по порядку.

  1. В первую очередь Вам понадобится сумка для бассейна.
  2. Полотенце– необходимый аксессуар. Исключение – некоторые бассейны при фитнес-клубах, где полотенце выдают. Во всех остальных случаях оно понадобится.
  3. Шапочка для плавания– носить шапочку – требование почти всех бассейнов.
  4. Очки для плавания– крайне рекомендуемый аксессуар. Многие начинают плавать без них. Это приводит к покраснению глаз под воздействием хлора. Как бы Вы ни плавали, вода все равно будет попадать в глаза, поэтому крайне рекомендуем Вам купить очки для плавания сразу.
  5. Моющие средства – гель, шампунь для душа, мочалка – все это Вам понадобится, чтобы смыть хлор с тела.
  6. Обувь для бассейна– желательно использовать сланцы, тапки. Лучший материал – резина, силикон. Понятно, что основной критерий – реакция на воду.
  7. Антифог можно брать с собой или побрызгать им очки предварительно.
  8. Большинство бассейнов, за исключением бассейнов при фитнес-клубах, потребуют от Вас медицинскую справку. Желательно заранее уточнить, есть ли такое требование в бассейне, где Вы планируете плавать и можно ли получить справку на месте – в некоторых случаях в бассейне для этого есть доктор.

 

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ИМЕННО БАССЕЙН?

  1. Можно плавать круглый год, что невозможно в открытых водоемах.
  2. Опытные инструкторы подскажут, что можно улучшить в технике плавания.
  3. Можно плавать на большие расстояния, но при этом не на глубине (у некоторых есть такой страх).
  4. В бассейне поддерживается оптимальная температура воды, что практически исключает появление судорог.
  5. Есть дополнительные удобства: душ, сушка волос.
  6. Отсутствие в бассейне водорослей и тины, чем так богаты природные озера.
  7. В нем идеально прозрачная и обеззараженная вода.
Previous StoryИнтересный факт о плавании
Next StoryОбразец медицинской справки для плавания в бассейне
Июнь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« Фев    

Свежие записи

  • Соревнования по плаванию среди детей и лиц с ограниченными возможностями здоровья. 23.02.2025
  • Кубок России по плаванию в Калининграде. 21.02.2025
  • Чемпионат Республики Татарстан по плаванию 12-15.02.2025. 16.02.2025
  • Открытый турнир республики Марий-Эл по плаванию. 03.02.2025
  • Открытое Первенство МБОУ «СОШ 25 им.70-летия нефти Татарстана» по плаванию. 01.02.2025

Архив записей по месяцам

  • Февраль 2025 (5)
  • Январь 2025 (3)
  • Декабрь 2024 (4)
  • Ноябрь 2024 (6)
  • Октябрь 2024 (2)
  • Сентябрь 2024 (2)
  • Август 2024 (1)
  • Июль 2024 (1)
  • Июнь 2024 (2)
  • Май 2024 (5)
  • Апрель 2024 (6)
  • Март 2024 (2)
  • Февраль 2024 (3)
  • Декабрь 2023 (3)
  • Ноябрь 2023 (4)
  • Октябрь 2023 (7)
  • Сентябрь 2023 (1)
  • Август 2023 (3)
  • Июль 2023 (2)
  • Июнь 2023 (2)
  • Май 2023 (3)
  • Апрель 2023 (3)
  • Март 2023 (4)
  • Февраль 2023 (3)
  • Январь 2023 (1)
  • Декабрь 2022 (3)
  • Ноябрь 2022 (1)
  • Октябрь 2022 (4)
  • Сентябрь 2022 (2)
  • Июль 2022 (1)
  • Июнь 2022 (2)
  • Май 2022 (4)
  • Апрель 2022 (3)
  • Март 2022 (3)
  • Февраль 2022 (2)
  • Июль 2021 (1)
  • Июнь 2021 (1)
  • Апрель 2021 (2)
  • Март 2021 (2)
  • Февраль 2021 (3)
  • Январь 2021 (2)
  • Декабрь 2020 (4)
  • Октябрь 2020 (1)
  • Сентябрь 2020 (2)
  • Июль 2020 (1)
  • Июнь 2020 (1)
  • Май 2020 (1)
  • Апрель 2020 (1)
  • Октябрь 2019 (3)
  • Сентябрь 2019 (4)
  • Август 2019 (2)
  • Июль 2019 (6)
  • Июнь 2019 (3)
  • Май 2019 (2)
  • Апрель 2019 (2)
  • Март 2019 (6)
  • Февраль 2019 (8)
  • Январь 2019 (6)
  • Декабрь 2018 (16)
  • Ноябрь 2018 (22)
  • Октябрь 2018 (15)
  • Август 2018 (9)
  • Июль 2018 (5)
  • Июнь 2018 (13)
  • Май 2018 (6)
  • Апрель 2018 (1)
  • Март 2018 (1)
  • Февраль 2018 (4)
  • Январь 2018 (7)
  • Декабрь 2017 (10)
  • Ноябрь 2017 (2)
  • Октябрь 2017 (1)
  • Сентябрь 2017 (4)

Фотогалерея

img3
1I1A3108
2017-12-16 at 20.17.42
20171223 094955
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.34
08.06.06
20.40.49
IMG-20180613-WA0000
IMG-20180614-WA0000
IMG-20181217-WA0005
img1
1I1A3034
2017-12-16 at 20.18.45
20171223 103628
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.35
4
20.40.47
IMG-20180613-WA0001
IMG-20180614-WA0001
IMG-20181217-WA0003
img
1I1A3054
2017-12-16 at 20.18.44
20171223 103652
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.36(2)
3
20.49.44
IMG-20180613-WA0002
IMG-20180614-WA0003
IMG-20181217-WA0004
img2
1I1A3143
2017-12-16 at 20.18.20
20171223 095038
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.35(1)
2
20.49.43
IMG-20180613-WA0003
IMG-20181217-WA0002
img5
1I1A2993
2017-12-16 at 20.18.21
20171223 103559
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.35(2)
6
20.49.40
IMG-20180613-WA0004
IMG-20181217-WA0000
img4
1I1A3179
2017-12-16 at 20.18.46
20171223 103916
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.36(1)
5
20.40.50
IMG-20180613-WA0005
IMG-20181217-WA0001
img6
1I1A3145
2017-12-16 at 20.18.42
20171223 103858
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.37(2)
20.49.45
IMG-20180613-WA0006
IMG-20181217-WA0012
1I1A3711
20171223 121156
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.37
20.49.50
IMG-20180613-WA0007
IMG-20181217-WA0011
1I1A3148
20171223 103819
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.37(1)
20.49.46
IMG-20180613-WA0008
IMG-20181217-WA0010
1I1A3690
20171223 121142
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.36
20.49.49
IMG-20181217-WA0006
1I1A3376
20171223 121320
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.38(1)
20.49.48
IMG-20181217-WA0009
1I1A3155
20171223 121353
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.38(2)
20.49.47
IMG-20181217-WA0007
1I1A3164
WhatsApp Image 2018-01-15 at 15.39.38
20.49.52
IMG-20181217-WA0023
1I1A3711
20.49.54
IMG-20181217-WA0024
20.49.53
IMG-20181217-WA0020
20.49.55
IMG-20181217-WA0013
20.49.56
IMG-20181217-WA0019
20.49.51
IMG-20181217-WA0014
21.49.53
IMG-20181217-WA0015
22.49.53
IMG-20181217-WA0021
21.49.52
IMG-20181217-WA0025
20.49.57
IMG-20181217-WA0018
20.49.58
IMG-20181217-WA0017
20.49.59
IMG-20181217-WA0027
21.40.50
IMG-20181217-WA0026
24.49.57
IMG-20181217-WA0022
420.49.43
22.49.55
22.49.54
29.49.59
img3
Copyright (c) 2017 Федерация плавания города Альметьевск и Альметьевского района.     Яндекс.Метрика
Средняя общеобразовательная школа №25

 

 

sosh251

 

 

sosh252
Телефон +7 8553 44‑13-34
Адрес Альметьевск, ул. Шевченко, 174
Руководитель директор школы Загрутдинова Р.К.
Ответственный по бассейну Валиахметова С.Р.
Дата начала работы 01.09.2013 год
Длина 25 м
Ширина 11 м
Количество дорожек 5 шт
Минимальная глубина 120 см
Максимальная глубина 180 см
Пропускная способность 40 человек в час
Работающие тренера Валиахметова С.Р.,Смирнова К.А.
Средняя общеобразовательная школа №4

 

 

sosh4_1

 

 

sosh4_2
Телефон +7 8553 32‑97-53
Адрес Альметьевск, ул. Интернациональная, 20
Руководитель директор школы Яруллин И.И.
Ответственный по бассейну Зайдуллина Лина Расиховна
Дата начала работы 01.09.2005 год
Длина 25 м
Ширина 9 м
Количество дорожек 3 шт
Минимальная глубина 110 см
Максимальная глубина 200 см
Пропускная способность 20 человек в час
Работающие тренера Зайдуллина Л.Р.
Средняя общеобразовательная школа №16

 

 

16_1

 

 

16_2
Телефон +7 8553 32‑52-21
Адрес Альметьевск, пр. Габдуллы Тукая, 11а
Руководитель директор школы Парфилова Н.В.
Ответственный по бассейну Загидов Ш.Ш.
Дата начала работы сентябрь 2004 год
Длина 25 м
Ширина 13,5 м
Количество дорожек 6 шт
Минимальная глубина 120 см
Максимальная глубина 180 см
Пропускная способность 40 человека в час
Работающие тренера Загидов Ш.Ш.,Загидова С.В.
Расписание бассейна Гимназии №1

Уроки по плаванию: с 8 до 14;

Группы продлённого дня: с 14 до 16;

Коммерческое время для жителей города: с 16 до 21.

Расписание бассейна Частной образовательной школа №23 "Менеджер"
Расписание бассейна "Дельфин"

 

Понедельник - Пятница  8:30-22:00

Суббота - 8:30-21:00

Воскресенье - выходной

Расписание бассейна ЦДЮТ

Памятка

В нашем бассейне есть место и для любителей плавания. Посещение по расписанию (ниже). Если определитесь 2 раза в неделю, можно купить абонемент. Если хотите посещать бассейн когда сможете, то можно оплачивать разовое посещение.

ВРЕМЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА:

Для обучающихся (группы детей) по расписанию:

1 год обучения - 2 раза в неделю.

2 год обучения - 3 раза в неделю.

3 год обучения - 3 раза в неделю.

Для любителей плавания: 7.45; 9.15; 10.00; 10.45; 13.00; 13.45; 17.30; 18.15; 19.00; 19.45.

Расписание СОШ №16

 

Ежедневно 15:00-20:00

Расписание СОШ №25

Понедельник – Суббота    18:15 – 20:45

Воскресенье - выходной

Гимназия №1

 

 

gimn11
Телефон +7 8553 33‑22-32
Адрес Альметьевск, ул.Ленина,124
Руководитель директор школы Валиуллина Ф.З.
Ответственный по бассейну Бабич О.Г.
Дата начала работы 1996 год
Длина 25 м
Ширина 7 м
Количество дорожек 3 шт
Минимальная глубина 110 см
Максимальная глубина 210 см
Пропускная способность 24 человека в час
Работающие тренера Бабич О.Г.
Частная образовательная школа №23 "Менеджер"

 

 

manager
Телефон +7 8553 45‑44-90
Адрес Альметьевск, ул.Кирова, 8
Руководитель директор школы Резаева Е.Н.
Ответственный по бассейну Ишмухаметов А.А.
Дата начала работы февраль 2001 год
Длина 25 м
Ширина 6 м
Количество дорожек 2 шт
Минимальная глубина 120 см
Максимальная глубина 180 см
Пропускная способность 24 человека в час
Работающие тренера Ишмухаметов А.А.
Центр детского и юношеского творчества

 

 

CDUT1

 

 

CDUT2
Телефон +7 8553 33‑49-61
Адрес Альметьевск,ул.Нефтяников, 14
Руководитель директор центра Шайхатарова С.Е.
Ответственный по бассейну Зиганшина Л.А.
Дата начала работы 1990 год
Длина 25 м
Ширина 11 м
Количество дорожек 4 шт
Минимальная глубина 137 см
Максимальная глубина 212 см
Пропускная способность 47 человек в час
Работающие тренера Зиганшина Л.А.,Денисова В.В.,Манеева Ю.М.,Такташева Р.Г.,Хасанова А.М.,Шарафутдинов И.И.
Бассейн "Дельфин"

 

delfin1

 

 

delfin2
Телефон +78553312648
Адрес Альметьевск, ул.Белоглазова,62а
Руководитель начальник Хурамшин З.С.
Дата начала работы 25 июля 1969 год
Длина 25м
Ширина 14м
Количество дорожек 6 шт
Минимальная глубина 110 см
Максимальная глубина 395 см
Пропускная способность 48 человек в час
Работающие тренера Ожегина Н.Г., Шавалеев И. Ф., Краснова С.Р.,Никуленко Р.А.,Ярин А.О.